2018/10/22
ネッスです。
週の始まりは玉ちゃん流ダイエットでしめやかに迎えましょう。
まずは、拳を握り肘をたたみます。
右～
そして反対も。左～
そして、重いものを持ち上げるようにグーッと貯めて
もっと貯めて～
伸びる～
これを4、5回やったら良いんじゃないかな？
そんなんで良いと思います。
効果は未知数。
